Über mich
Ich bin Miriam, eine zertifizierte Resilienz- und Stressmanagement-Trainerin sowie Trainerin für Burnout-Prävention und Relax Coach. Zusätzlich habe ich erfolgreich meine Ausbildung als Pilates-Trainerin im Jahr 2022 abgeschlossen.
Als studierte Online-Journalistin habe ich zudem mehrere Jahre in Redaktionen gearbeitet und dabei wertvolle Erfahrungen gesammelt, insbesondere im Bereich der Interviewführung zu sensiblen Themen.
Mein abgeschlossenes Studium des Grund- und Hauptschullehramts hat mir wiederum ein tiefes Verständnis für die Zusammenarbeit mit Menschen vermittelt und mich darin geschult, individuell auf ihre Bedürfnisse einzugehen.
Mit meinen drei Kindern habe ich selbst erfahren, wie herausfordernd und bedeutsam es ist, eine Balance im Leben zu finden. Früher war ich nicht immer so gelassen wie heute und habe im Laufe vieler Jahre gelernt, mit Stress umzugehen, ohne mich sofort zu entspannen.
In den letzten Jahren habe ich intensiv in meine Aus- und Weiterbildungen investiert, um mein Wissen und meine Fähigkeiten im Bereich der Resilienz und Stressbewältigung zu erweitern. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre mentale Stärke aufzubauen und ihre Fähigkeit zur Selbstregulation zu verbessern.
Durch meine empathische und einfühlsame Art schaffe ich einen sicheren Raum, in dem meine KlientInnen ihre Herausforderungen besprechen können. Auf Basis meiner fundierten Ausbildung und meiner persönlichen Erfahrungen entwickle ich individuelle Strategien und Techniken, die den Bedürfnissen meiner KlientInnen entsprechen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Resilienz, Gelassenheit und Balance zu begleiten und gemeinsam an deinem persönlichen Wachstum zu arbeiten.
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„Sorge gut für dich, sonst tut es keiner.“
Meine Philosophie
Meine Philosophie basiert darauf, dass du die Fähigkeit hast, innere Stärke und Ausgeglichenheit zu entwickeln – selbst in herausfordernden Zeiten. Resilienz ist wie ein Muskel, den wir trainieren können, um uns besser an Veränderungen anzupassen und Stress leichter zu bewältigen.
Als Resilienztrainerin und Relax Coach ist es mein Ziel, dir Werkzeuge und Techniken zu geben, damit du deine eigene Resilienz aufbaust und deinen ganz persönlichen Weg zur Entspannung findest.
Ich glaube an einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele umfasst. In meinen Trainings und Coachings kombiniere ich verschiedene Methoden wie Achtsamkeit, Atemtechniken, Visualisierung und Entspannungsübungen, um dir dabei zu helfen, deine innere Balance wiederherzustellen.
Mein Ansatz ist individuell und maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse. Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Herausforderungen zu bewältigen. Deshalb ist es mir wichtig, eine vertrauensvolle und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der du dich wohl und sicher fühlst.
Ich stehe dir gerne zur Seite, um dich auf deiner Reise zu mehr Resilienz und Entspannung zu begleiten. Gemeinsam werden wir deine Ziele definieren und einen Plan entwickeln, der zu dir passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dir dabei zu helfen, deine innere Stärke zu entfalten. Lass uns gemeinsam deine Resilienz stärken und deine Entspannung fördern!